przed i

nie napisalas ile wazysz, i ile przed startem masz wazenie, i szesc kilo to moze byc duzo i malo, zbic zawsze mozna ale nie zawsze sie oplaca generalnie to pozno sie obudzilas, bo w niektorych dyscyplinach 6kg to jest jedna cala kategoraia w dol 30 minut biegania wieczorem niewiele ci da imo

Oslabia i to bardzo. Zle wyregulowana waga tzn poprzez zle zbicie moze Ciebie tak oslabic ze bedziesz miala ciemno przed oczami i plula sobie w brode ze to zrobilas.(jezeli robisz to na zawody). Ale dobrze zrobiona waga poprawi Ci szybkosc i wytrzymalosc.

[...] wiecej pić, i jeść owoce. dziś niestety waga wzrosła o 1 kg, ale myśle, że jak zaczne biegać i skakaś to będzie lepiej. od środy postaram sie prawie wcale nie jeść a dzień przed zawodami lekko odwodnić. po wadze w sobote zjem sobie coś co da mi sił i dojde po mału do siebie, bo zapewne na swoje walki będe długo czekać. teraz już dobrze sie [...]

ja normlanie palilem w czasie cyklu duze ilosci... i pale do tej pory... cykl za***iscie mi wszedl z treningami tez nie mialem klopotow...oczywscie nie palilem przed tylko po

Nie wiem jak bede sie czul dlatego napisalem ze w razie potrzeby zwieksze do 1g. Metformina ma Glukophage. Celem metforminy ma byc ochrona miesni przed spalaniem ze wzgledu wlasnie na obnizenie wegli i obciecie kalorii a dodatkowo chcialbym w miare mozliwosci jeszcze troche zwiekszyc mase miesniowa w czym ma pomoc metformin.

poczytaj posty podwieszone, bez odbloku jak spadnie Ci tylko wszystko co zdobyłeś to będzie dobrze,możesz skończyć z wynikiem gorszym niż przed cyklem i czasową impotencją

[...] dobry booster testa axis ht od bsn albi t bomba z mhp ew long jack z now foods do tego zma na noc mozesz se samemu apteczne skomponowac,odpuscic saune,lekko zwolnij na siłke,przed stosunkiem 5 g argininy np olimp x plode,jak to nie pomoze dopiero brac sie za mocniejsze srodki,ew dodac proviron do tego co napisałem i powinno hulac jak nie wtedy [...]

kupujcie, kupujcie drogie buty z super amortyzacją i słuchajcie "ekspertów od wszystkiego" z for dyskusyjnych http://www.sciencedaily.com/releases/2010/01/100104122310.htm będziecie mieć o 40% większą szansę na kontuzję, ale za to ładne buty z ładną naklejką, którymi można się przed sąsiadem pochwalić.

Slim przed toba ktos inny juz sie ze mna ugadal na temat tych krazkow (dokladnie to na temat 4x10 oraz 2x1)5, wiec raczej sprzedane. Jezeli w pt ta osoba ich nie wezmie to dam znac. Zmieniony przez - Kameleo w dniu 2012-01-08 23:41:14

Musisz opanować jedzenie i jeść małymi porciami a czesto albo spróbuj chrok podobno działa na zmniejszenie apetytu. Można spróbować pić wode przed posiłkami wtedy mniej zjesz napewno ale nie gwarantuje.

w którym jesteś tygodniu? ile tygodni wyjdzie cykl? wypełnij -http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html potrzeba będzie z 15.000 hcg clomi i nolva plus badania bo z wystrzelonym prl się nie odblokujesz masz badania przed cyklem?

eh mi tesz przydała by się ta "pamięć mięśniowa" przed wakacjami ważyłem 80kg teraz 75kg a i siła spadła niestety! ale w wakacje się szalało, choć teraz ale bynajmiej mi sięrzeźba zrobiła

1. ROZGRZEWKA Przed przystąpieniem do ćwiczeń właściwych - rozciągających należy dokładnie rozgrzać mięśnie!!! Rozgrzewka jest kluczowym elementem we wszelakim treningu a szczególnie przy rozciąganiu. Tak więc zabieramy się za rozgrzewkę: - Stajesz w rozkroku, nogi mniej więcej na szerokość barków. Wykonujesz krążenia biodrami w jedną i drugą [...]

energia to weglowodany wiec WW przed jazda no i ewentualnie jakies pobudzacze - kofeina, guarana, efedryna po wysilku wiadomo ww+bialka antykataboliki... bcaa, zwiekszona ilosc bialka.. Pozdrawiam

[...] A przysiady 3s12-8pow mc 3s 12-8pow wyc.plasko 3s 12-8 wyc.zza karku 3s 12-8 mlottkowe 2s 10pow wyc. francuskie stojac hantla 2s 10pow B przysiady 3s 12-8 wiaslowanie sztanga 3s 12-8 przenoszenie hantli 3s 12-8 wyc z przed karku 3s 12-8 uginanie rak ze sztanga 2s 10pow wyc wasko 2s 10pow Zmieniony przez - cudownyand w dniu 2009-11-30 22:02:44

byle by tylko nie odwalił takiej chały jak przed pojedynkiem z Hoostem...wszyscy się napalili na te walkę a tu Bobek sie uniósł i do ringu nie wyszedł... A co do ewentualnego rywala...nie wiem czemu,ale równiez chętnie bym go zobaczył z Butterbeanem.Thompson tez myśle mógłby być ciekawym rywalem...

[...] spowodują i owszem dużą wytrzymałość ale w stosunkowo wolnym tempie będziesz pokonywał dany dystans, może być tak że nie będzie progresu albo organizm będzie się buntował przed zwiększeniem szybkości nawet na krótszych dystansach także musisz to wszystko ładnie wyśrodkować. Jak trening stricte szybkościowy to więcej szybkości i dynamiki bieg [...]

[...] i sporo biegam ... %-) Panowie, a biegając na czczo, ale chcąc jednocześnie zrzucić troszkę BF% oraz utrzymać masę mięśniową, czy porcja (1gr BCAA na kg m.c.) na 30 min przed treningiem wystarczy? Może dodać porcję carbo? Pomimo lekkiej wycinki jem dużo węgli, ponieważ uważam, że to najlepsze zabezpieczenie mięśni jako uzupełnienie [...]

Jakoś próbowałem sam to rozpisać mimo wszystko i skleciłem coś takiego: -DT: rano: mono 5g przed treningiem: GPLC, 3tabs Aero 2, porcja HP 20g, 10g bcaa, po treningu: 3tabs Aero 2,xpand post + ewentualnie 5g bcaa ( w porcji posta jest tylko 5g), mono 5g -DNT: -rano: HP + 3tab aero2 -5g mono w godzinach około [...]

Tak by było idealnie :D Ja osobiście robię tak, że przed mięsko + węgle, a po białko i carbo, a w domu już jakieś inne produkty białkowe + węgle. Zmieniony przez - JKBB w dniu 2013-09-18 00:14:38